寒天と酢でダイエット！！
寒天も、お酢もダイエットには大変効果の高い食物ですね。
酢は、一日大さじ１杯取ると効果が高まるとか。
脂肪を燃焼させてくれるようです。
昔から、「朝の梅干は１日の魔よけ」といわれてますね。
これは食中毒を防ぐとともに、健康のためにいいと、昔の人は知っていたのではないでしょうか。
さて、夫がダイエット中？の我が家、寒天はずっとご飯に入れて炊いています。
ご飯を仕掛けるとき、ぼう寒天、二分の一から、四分の一を細かくちぎって入れて炊きます。
脂肪や糖の吸収を、寒天の食物繊維がゆっくりにしてくれるそうですね。
体重だけでなく、内臓脂肪、血糖値、コレステロールを下げる働きがあるようです。
今日は、黒豆の煮汁がまた残っていたので、黒豆ドリンクです。
