？年ぶりのすき焼き 夫、ようやく体調の変化を自覚して.．．．

 

もう、何年も前から、我が家ではすき焼きなるものは存在しなくなりました。

 

おっと、すき焼きが大好物です。

 

ほっておけば二人分を一人で食べてしまいます。

 

しかも味付けは超濃いです。

 

うさママも、娘も、とてもじゃないが食べられません。

 

ということで、我が家ではすき焼きは却下！！となってしまいました。

 

しかし、最近．．．というか、この春ごろから、

 

「1回すき焼き食いたいなあ．．．」

 

っと、夫が何度も言います。

 

そのたび、うさママは、

 

「勝手に外で食べてきたらええやん！！」

 

と、まったく相手にもせず。

 

まあ、でも、年に1回くらいは．．．と、昨日はすき焼きです。

 

ただし、作戦を立てました。

 

実は夫、月曜日の朝、何とも情けない顔をして起きてきて、

 

「俺、今日、病院行くわ(ー_ー)!!」

 

そういえば、その前の夜、かなり唸ってましたねえ。

 

胃の入口あたりから胸のあたりが苦しいと．．．。

 

で、結果は、心筋梗塞の心配はなし。

 

あとは胃の炎症の可能性ありで、月曜日に胃カメラを飲むことに．．．。

 

さすがに、食べ方や量に気を付けないとと思ったようです。

 

さて、うさママのすき焼き大作戦です。

 

2人分で、牛モモ150グラム。下仁田ネギ2本。白菜、菊菜、水菜、こんにゃく、です。

 

150ｇではすき焼き用もも肉は4枚。

 

うち夫が3枚、うさママ1枚。

 

夫は卵2個使用。

 

カロリー計算をすると、肉3単位（1単位は80キロカロリ）、卵2単位、ご飯焼く150ｇで3単位、野菜とこんにゃくはゼロカロリーとして、調味料は砂糖だけで大匙2は使ってたので1単位としましょう。

 

でも、夫、いつもよりかなり薄い味にしてました。

 

この後、リンゴを食べてたので、1単位。

 

合計10単位、800キロカロリーですね。

 

うさママはご飯なし（おやつに焼き菓子をかなり食べましたので入りません）、肉1枚で1単位。卵なし、砂糖は少々で、0，3単位くらいかな？

リンゴも一緒に戴いたので、1単位。

 

カロリー計算するまでもありません。

 

まあ、少しは自覚してくれたかな？

 

こういうことは本人が自覚しないと効果なし。

 

勝手にしろと、ここんところほったらかし。

 

でも、見えないところで気は配ってましたがね。