夫のダイエットのため、夕飯は平均して５００キロカロリーくらいに抑えています。 主食 ご飯３単位（２４０キロカロリー） 主菜 魚、または肉２単位（１６０キロカロリー） 副菜 常備菜１～２単位（８０～１６０キロカロリー） 小豆ご飯、太刀魚の塩焼き、根…